Buah sawo mengandung
asam folat, 14 mkg/100 g. Asam folat diperlukan tubuh untuk pembentukan sel
darah merah. Asam folat juga dapat membantu pencegahan terbentuknya homosistein
yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Vitamin lain yang juga terkandung pada
buah sawo adalah: riboflavin, niasin, B6, dan vitamin A. Meskipun dapat
digunakan sebagai sumber vitamin dan mineral, sawo sebaiknya tidak diberikan
kepada bayi karena getahnya dikhawatirkan akan mengganggu saluran pencernaan.
Buah sawo juga mengandung banyak gula sehingga baik untuk digunakan sebagai
sumber energi. Namun, buah ini tidak dianjurkan bagi penderita diabetes melitus
karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. (http://kesehatan.kompas.com/read/2010/07/19/0900293/Buah.Sawo.Baik.untuk.Jantung)
Maka dari itu kami
memiliki inovasi memanfaatkan buah sawo sebagai selai dan kripik sawo. Produk
unggulan tersebut baik untuk kesehatan disebabkan oleh sawo yang memiliki kandungan lemak; protein; vitamin A, B, dan C;
mineral besi, kalsium, serta fosfor. Dan hasil olahan sawo ini bernilai jual
tinggi serta dapat meningkatkan kreatifitas masyarakat untuk mengembangkan
olahan dari buah sawo. Media: dalam pembuatan selai dan kripik sawo ini
memerlukan bahan-bahan sebagai berikut:
RESEP PEMBUATAN SELAI
SAWO
BAHAN:
- · 1kg buah sawo yang sudah matang
- · 4sdm tepung maizena
- · 250gr gula pasir
- · 1sdm vanili
- · 1sdt asam citrait
CARA PEMBUATAN:
- Kupas sawo terlebih dahulu, potong kecil-kecil
- Cuci buah sawo yang telah dipotong kecil dengan air bersih
- Haluskan buah sawo menggunakan blender
- Siapkan panci, masukkan buah sawo yang telah dihaluskan
- Tambahkan gula pasir, tepung maizena, vanili, dan asam citrait
- Masak dengan api sedang
- Aduk secara terus-menerus hingga mengental (dilakukan kurang lebih 30 menit)
- Jika sudah kental, angkat lalu dinginkan selama kurang lebih 3 jam
c Berikut video pembuatannya :
BAHAN:
- · 1kg buah sawo yang sudah matang
- · 500gr tepung terigu
- · 250gr gula pasir
CARA PEMBUATAN:
- · Kupas sawo terlebih dahulu, potong kecil-kecil
- · Cuci buah sawo yang telah dipotong kecil dengan air bersih
- · Haluskan buah sawo menggunakan blender
- · Tambahkan gula pasir dan tepung terigu
- · Aduk adonan sampai tercampur rata
- · Tuangkan adonan ke loyang lalu ratakan
- · Siapkan panci isi dengan air, letakkan sarangan
- · Tunggu hingga air mendidih
- · Masukkan loyang yang telah berisi adonan
- · Tunggu kurang lebih 10-15 menit
- · Angkat loyang, tunggu hingga dingin
- · Kelupas adonan dari loyang lalu pipihkan
- · Setelah adonan pipih cetak sesuai selera
- · Keringkan di bawah terik matahari selama kurang lebih 3-4 hari
- · Goreng menggunakan api sedang
Berikut video pembuatannya :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar